Hvad er en krise? Der er forskellige former for kriser. Nogle kriser er næsten forudsigelige, mens andre opstår uden varsel på grund af meget voldsomme og overvældende begivenheder. Små kriser kan være med til at styrke én. Andre kriser er så alvorlige, at de næsten ikke er til at komme igennem. Tiden heler ikke alle sår… Hvis den hændelse, der udløser krisen, er meget voldsom, dramatisk og uforudset, er der stor risiko for, at man kan få et traume, som ikke heler sig selv med tiden. Unge, der har været involveret i drukneulykker, er blevet overfaldet eller har oplevet andre livstruende situationer, kan have svært ved at komme sig bagefter. Nogle kan fortælle, hvordan de flere år senere nærmest genoplever situationen. Hvordan de har tendens til at være deprimerede og angste - måske går de rundt og har det lidt skidt hele tiden. Kan du hjælpe? Når vi møder én, der ser trist ud og måske er ude af balance, får de fleste en naturlig trang til at hjælpe. Men det er ikke nemt at finde ud af, hvordan vi skal hjælpe, eller om hjælpen overhovedet er velkommen. Det kræver mod at turde hjælpe én, der har det dårligt. Personen vil i mange tilfælde signalere, at du ikke skal komme for tæt på. Men det betyder som oftest bare, at personen er ked af, at der er noget galt, og at vedkommende måske er ked af at vise omverdenen, hvor svag eller sårbar han/hun føler sig. Derfor skal du ikke holde dig tilbage, selv om du måske føler dig lidt usikker. Du skal bare være der… Den bedste trøst, du kan give, er at være der for den, der har det dårligt og lytte. Det lyder måske af lidt, men det har stor betydning for den, du hjælper. Det er ikke nemt at komme gennem en krise. Derfor kan omsorg og opmærksomhed fra andre gøre underværker. Det fjerner selvfølgelig ikke selve problemet, men det kan få én til at glemme, at man har det dårligt, mens man hygger sig. Det kan også gøre det nemmere at tale om problemerne, hvis man har det rart og føler, at nogen viser forståelse. Pas på dig selv Det er vigtigt, at vi er der for hinanden - også i krisesituationer. Men det er lige så vigtigt at lytte til sig selv. Du kan som hjælper komme til at hjælpe andre så meget, at du ikke længere passer på dig selv. Det hele bliver bare for meget. Du kan pludselig føle, at du ikke orker det mere - at du ikke har mere at give. Det er et helt naturligt tegn på, at du skal tage en pause, lytte til dine egne signaler, snakke med andre og måske sige lidt fra. Og det kan du fint gøre samtidig med, at du er en god ven.